L’une des meilleures décisions prises par un fumeur est d’arrêter de fumer. Pour réussir cette épreuve, il doit faire preuve de détermination et de patience. Il doit également avoir recours au moyen le plus efficace pour parvenir à son objectif. Parmi les différentes méthodes utilisées pour arrêter de fumer, nous avons l’utilisation de la cigarette électronique. Il s’agit d’une alternative beaucoup plus sure comparativement à l’utilisation des cigarettes traditionnelles.
Découvrez dans cet article l’essentiel à savoir sur l’utilisation de la cigarette électronique pour arrêter de fumer.
L’utilisation de la cigarette électronique : un sevrage en deux temps
Arrêter de fumer n’est pas une tâche facile. En effet, tous les fumeurs sont conscients des dangers qui sont liés à l’utilisation de la cigarette traditionnelle. Toutefois, ils ont du mal à s’en passer à cause la nicotine qui est une substance présente dans le tabac. Par ailleurs, elle crée une dépendance chez toutes les personnes qui ont l’habitude de fumer. Il est donc difficile d’arrêter de fumer lorsqu’on a déjà pris l’habitude de consommer de la nicotine.
Outre cette substance qui crée une dépendance, toutes les personnes qui ont pris l’habitude de fumer ont du mal à arrêter le tabac. Toutefois, le sevrage nicotinique réalisé grâce à la cigarette électronique est un moyen efficace pour arrêter de fumer.
Il faut noter que la cigarette électronique agit souvent en deux temps :
- Elle remplace la cigarette conventionnelle et vous aide à vous sevrer de l’habitude de fumer.
- Elle contribue à diminuer la quantité de nicotine que vous consommez. La cigarette électronique vous aide progressivement à vous sevrer de la nicotine.
Par ailleurs, la cigarette électronique vous aide à effectuer un sevrage sans douleur. Grâce à cette méthode, vous pouvez réduire les effets négatifs dus au manque de nicotine. De plus, cette cigarette vous permet d’adopter un rythme qui pourra vous aider à tourner le dos définitivement à la cigarette sous sa forme traditionnelle.
Comment choisir sa cigarette électronique pour arrêter de fumer ?
Le choix de la cigarette électronique est la première étape du processus pour réussir le sevrage tabagique. Toutefois, il n’est pas toujours aisé d’acheter une cigarette électronique pour la première fois. Pour cette raison, il est conseillé de connaitre votre consommation de tabac quotidienne, vos préférences et votre niveau de consommation.
Il faut également préciser qu’il existe différentes variétés de cigarettes électroniques. Pour les choisir, il faut donc tenir compte de plusieurs critères. Le premier point qui peut influencer votre choix est le prix de la cigarette électronique. En effet, ce critère permet de faire la différence entre plusieurs marques de cigarettes électroniques.
Le design est également un critère qui peut vous amener à choisir une cigarette électronique plutôt qu’une autre. De plus, l’autonomie de la batterie permet aussi de choisir la cigarette électronique qui pourra répondre à vos attentes.
Pour finir, il faut mentionner les différentes options de personnalisation et le niveau de difficulté d’utilisation qui sont parfois déterminants pour choisir une cigarette électronique.
Anne, Docteur en pharmacie:
« Vous allez découvrir une méthode 100 % naturelle et surtout très efficace qui peut vous permettre d’arrêter de fumer »